健康になる趣味情報

脳の健康を保つために 

少子高齢化社会、しかも超高齢化社会を迎えている日本において、いかに健康で老年期を暮らすことができるかは、本当に大きな課題です。アルツハイマーなどの脳の障害を持つと、どうしても日常生活に支障をきたし始め、いくら体が健康であっても、本当の意味で生き生きとした老年期を生きることが難しくなります。今、注目されている食品に、ココナッツオイルがあるのですが、ご存じでしたでしょうか。ケトン体が脳に栄養を与えて、認知機能が改善される、という驚くべき研究成果が発表されています。何も料理に使わずとも、いつもの飲み物にスプーン1杯加えるだけでいいなんて、まさに恵みのココナッツオイルです。

健康になりたかったら、脳を治す 

健康になりたかったら、脳の働きを正常にすることが大切です。現代人はストレスや快楽により、脳の働きが異常になってしまっています。例えば、人の体は正常なら食べ過ぎないようにできています。ところが、ストレスが強いと、ストレスを紛らわすために食欲が異常に強くなってしまいます。そして、食べ過ぎにより、健康を害するのです。こうならないためには、あらゆるストレスから逃げましょう。ストレスが減れば、あらゆる過剰な欲求はなくなり、適正なだけを食べるようになります。異常な欲求はストレスからくるので、ストレスを取り除くことが大切なのです。

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